Meditasyon Sayınız

Meditasyon sayısı, numerolojiden türetilen ve pratiğine açık, anlamlı bir çapa kazandırmak için tasarlanmış kişisel bir odak noktasıdır. Hiçbir yöne sahip olmadan meditasyona oturmak yerine, doğum tarihinden türeyen ve sana ait tek bir sayıyla başlarsın; onun niteliklerinin seansının temasını, ritmini ve niyetini biçimlendirmesine izin verirsin. Pek çok kişi için dönüp dolaşıp geleceği tek bir sayıya sahip olmak, meditasyonu daha az soyut ve sürdürmesi çok daha kolay kılar.

Sayı, tıpkı Yaşam Yolu gibi bulunur: doğum gününün, ayının ve yılının rakamlarını toplar, ardından sonucu bir ile dokuz arasında tek bir sayıya indirgersin. Bu sayıların her biri tefekküre dayalı bir tema taşır. Bir bağımsızlığa ve yeni başlangıçlara odaklanmayı destekler; İki dengeye ve iç huzura; Üç yaratıcılığa ve sevince; Dört istikrara ve topraklanmaya; Beş özgürlüğe ve nefese; Altı kalbe ve şefkate; Yedi durağanlığa ve içsel bilgeliğe; Sekiz güce ve yenilenmeye; Dokuz ise bırakmaya ve tamamlamaya.

Sayını işe koşmanın birkaç basit yolu var. Kısa bir olumlamayı ya da mantrayı o sayı kadar tekrarlayabilir, başlangıçta o kadar yavaş nefes alabilir ya da onu yansıtan dakika boyunca oturabilirsin. Bazı kişiler ilişkili rengi ya da temayı zihinde tuttukları imge olarak kullanır; sakin bir ışığı ya da geliştirmek istedikleri bir niteliği gözlerinin önüne getirir. Amaç katı numeroloji değil, zihni dindiren tutarlı bir ritüeldir.

Meditasyon sayını, uyman gereken bir kural değil, daha sakin bir hâle açılan sıcak bir kapı olarak düşün. Yeni başlayanlara yaslanacakları bir yapı, deneyimli meditasyon yapanlara keşfedecekleri taze bir odak verir. Sayını yukarıda hesapla, basit yöntemlerden birini seç ve ne zaman kendini yeniden toparlaman gerekse birkaç dakikalık durağanlığa rehberlik etmesine izin ver.